Es necesario aprender a respirar para poder ayudar a recuperar la salud de todo el cuerpo
Por: Redacción / www.muraleducativo.com
Ante la pandemia por COVID-19, debemos reforzar y cuidar el sistema respiratorio que “es el más importante porque es el único del ser humano a nivel fisiológico del cual nos debemos asegurar que trabaja todo el tiempo, es nuestra respiración”, consideró Bárbara Angie Pineda Vicke, CEO de Neuromecánica México y directora y fundadora de WASalud.
En el webinar organizado por la Universidad de las Américas Puebla (UDLAP), habló respecto a los fundamentos básicos de la buena postura y su relación con la respiración, el proceso de enseñanza de la movilidad y el equilibrio corporal.
Barbara Angie dio a conocer tres elementos básicos que hacen equipo con el cuerpo humano para alinear la postura: el sistema locomotor, el sistema nervioso central y el sistema respiratorio.
Agregó que el sistema locomotor, es aquel que permite que nos movamos, “tenemos 206 huesos que mover y 650 músculos que debemos saber mover”. Sobre el sistema nervioso central, mencionó que es el que transmite señales entre el cerebro y el resto del cuerpo, incluido los órganos internos; controla la capacidad de moverse, respirar, ver, pensar y de usar todos nuestros sentidos.
También habló sobre el principio de acoplamiento o sincronización, del cual dijo que es vital ya que tiene que existir una adecuada coordinación y sincronización entre las funciones vitales del cuerpo humano para una buena salud. “La coordinación de las funciones en el ser humano aseguran que las tareas se llevan a cabo en el momento preciso y tiempo correcto”.
Finalmente, Bárbara Angie Pineda Vicke, CEO de Neuromecánica México, dio unos tips para mejorar la calidad de la respiración; uno de ellos es el poner en práctica el patrón torácico respiratorio, patrón de movimiento que regula el sistema nervioso central, el sistema locomotor y el sistema cardiorrespiratorio.
